Hähnchen mit Speck und Feta

•40 Min • 4 Portionen • 629 Kcal • 45 g Fett • 14 g Kohlenh. • 44 g Eiweiß Zutaten:                  500 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut und Knochen 120 g Feta 8 Scheiben Speck 2 mittelgrosse Zucchinis (ca 400 g) 100 g Sojasprossen 1 rote Zwiebel, in Scheiben geschnitten 60 g Spinat 1 EL Butter 1 kleine Zwiebel 60 ml trockener…

Herzhafte, gefüllte Paprika

• 45 Min • 4 Portionen • 572 Kcal • 31 g Fett • 20 g Kohlenhydrate • 52 g Eiweiß Zutaten:                  1 EL Butter 1 mittelgrosse Zwiebel, gehackt 70 g Pilze 200 g Spinat 200 g Roastbeef, grob gehackt 4 Paprika, halbiert, entkernt 8 Eier, geschlagen Salz und Pfeffer Heize den Ofen auf 190 °C vor Schmelze die Butter in einer…